B O D Y W O R K

MEETS

Y  O  G  A 

BODEGA moves® ist ein funktionales Ganzkörperworkout. Es beinhaltet Elemente aus einer klassischen Bodyshaping-Stunde sowie kraftvolle Asanas aus dem Power Vinyasa Yoga.

Das Training der Core-Muskulatur (Körpermitte-Muskulatur) stellt einen zentralen Schwerpunkt dar. Der Beckenboden und die Rückenmuskulatur wird gestärkt, leistungsfähiger und stabiler.

Im Mittelpunkt des Workouts steht die Kräftigung unserer Muskulatur, die Stabilisierung des gesamten Bewegungsapparates sowie die Verbesserung der Flexibilität.

Dank BODEGA moves® wird nicht nur unser Körper, sondern auch der Geist durch die Elemente des Power Yogas mit neuer Energie versorgt.

 Voraussetzungen

Abgeschlossener Rückbildungskurs.

Du musst keine Yoga Vorkenntnisse haben.

Selbstverständlich sind auch Mamas, deren Entbindung schon etwas länger her ist, und Frauen ohne Kinder herzlich willkommen! 

Termine

BODEGA moves®

Kursnummer: B2501

ab 21. Januar 2025

10 x  dienstags

(Kursende: 25. März 2025)

19.50 Uhr - 20.50 Uhr

"Bertha B.", Bertha-Benz-Straße 2, 71522 Backnang

120,00 €