Das MamaWORKOUT Konzept
Was genau ist MamaWORKOUT?
Ein Baby zu bekommen ist wundervoll! Aber es ist auch anstrengend: Neun Monate Schwangerschaft sowie die Entbindung sind eine körperliche Höchstleistung. Danach ist die Mutter rund um die
Uhr psychisch und körperlich gefordert.
MamaWORKOUT begleitet Frauen von den ersten Schwangerschaftswochen an bis weit über das Ende des ersten Babyjahres hinaus und ermöglicht ihnen, etwas für ihre Fitness und ihr Wohlbefinden zu tun.
Was beinhaltet MamaWORKOUT?
Eine sinnvolle Mischung aus wenig Theorie und viel Praxis:
- Fitness- und Gesundheitskurse unter professioneller Anleitung, die speziell für Schwangere und Mütter ausgearbeitet wurden
- Theoretisches Hintergrundwissen (über den weiblichen Körper während und nach der Schwangerschaft inkl. Handouts)
- Übungen für zwischendurch im Alltag